小艾部落格

      好久沒上菜囉  各位好友日安喔
  最近天氣超熱 但..為了我那誇張又悲哀的身材…… 
           (實在是慘不忍睹…≧≦)

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  鏘～鏘～ 這可是色香味一應俱全的健康美食喔 …
          (資料取自維基百科 :

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      哈哈 ～ 快速的懶人料理 
     方便 好吃又不用久等 … (✿‿✿)

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   簡單齁   ㄏㄏ   就是要簡單咩
      但好吃的風味依舊不減喔  
 

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小艾 發表在 痞客邦 留言(12) 人氣(1,864)

                 夏天在廚房裡做料理
         對煮婦(夫)來說 根本就是超級酷刑
              應該很多人煮完一餐飯後

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芹菜拌花枝
又是涼拌哩  沒辦法  天氣燒擱熱   

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          快速 簡便 清爽 是夏日做菜的最大要件

          在炎炎夏日裡 來上這樣一盤清涼的小菜

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                 為了要讓老爺減肥
             不能不吃 但又不想失去美味
            所以飲食原則改為多用汆燙為主

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                  凱薩雞肉沙拉
   用料是隨喜的  為了身材和健康  要老爺和我都適合

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  秋葵裡所含營養有鈣、鎂、鉀、維生素A、維生素K、蛋白質等
            是營養價值很高的蔬菜  熱量低  

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