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鮮蔬焗烤P1250524

這道菜很簡單   只有切丁和喇喇a咖難

備料是隨喜的   都是量其約滴

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         秋葵肉捲2P1220946    

       懶人快招 調味料全交給一瓶日式燒肉醬

             這樣很快就可以搞定一道菜囉

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                有些人很喜歡香菜 

               但..也有些人超級不愛

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       大白菜中含有豐富的維他命C  可以養顏美容

            清熱退火  預防感冒  消除疲勞

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        厝邊梅妹妹送給我一條苦瓜  做甚麼好呢 ??

  剛好前幾天看到「冰冰好料理」裡面的麗蓉老師有做這道料理

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              凍豆腐………

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               真的是“輕鬆煮 健康吃”

                   簡單不失美味喔

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  前天颱風才剛過境! 哇~現在的高麗菜粉貴捏 > <

這是高麗菜飆漲之前先做好的料理存檔照片。現在高麗菜那麼貴

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     這是孩子放學後的點心,剛炸起來時候,酥脆燙口捏!

                 但是……燒怕熊啦

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這是最具有台灣精神代表的台灣美食,那就是~「烤地瓜」的啦!

從pure寶貝家看到的烤地瓜方法,妳看看、妳看看寶貝烤的那麼

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之前曾經在美食鳳味的節目裡看過,當下覺得做法簡單,

而且可保留住青菜和肉的原汁原味。但礙於當天無材料,

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  之前去了好市多買了韓式煎餅粉,用掉一包後,另一包又放了許久,

這兩天又看到美食鳳味的豆腐高麗菜大阪燒所以就把他拆封了ㄋㄟ!

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莧菜菜身軟滑而菜味濃,入口甘香,有潤腸胃清熱功效。亦稱為「莕菜」。

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          豆皮有油炸過和非油炸的  任君喜愛

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水蓮~名稱很美,又常又細,是一種水中的植物, 一年四季都有生產。

水蓮的口感清脆爽口,內含有很多水分,味道帶著淡淡蓮花香氣,直接

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 下午到了黃昏市場轉呀轉的,看見包心白又大又美地!

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杏鮑菇含高纖維及多醣體,可增強人體免疫力。對糖尿病、

高血脂、高血壓之慢性病人,是一種不錯的健康養生食材。

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絲瓜性涼,能幫助排除體內多餘水分,減少水腫及血鈉滯留的情形,

進而降低與調節血壓。可抗壞血病、健腦美容、抗過敏…..等等,

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杏鮑菇富含多種蛋白質、低膽固純與低熱量,可降低高血壓、

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昨天老公下班時,朋友送了一些糯米椒,今天當然就要把它給

調理一番並進五臟廟囉 ^.^ !

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