香蕉+牛奶打起來的濃、純、香真的是沒話說 ! 打完的香蕉牛奶剛端出
廚房老公就說「喔! 好香哦!」，孩子喝完還會用舌頭把嘴巴周邊都舔一下，
妳可以想像那有多好喝嗎? 喔!真的很好喝，不蓋你。
現在的香蕉好便宜，斤6-10元不等，平均1根也才2-3元，
唉!真不知蕉農的辛苦該怎麼辦?
唯有多多「交觀」，多多的運用做些香蕉的相關料理才是。
香蕉含有維生素和礦物質，食物纖維含量豐富，其中的鉀能防止血壓
上升及肌肉痙攣，可以降低中風危險。高血壓患者體內往往「鈉」多而
「鉀」少，香蕉中含有豐富的鉀離子能抑制鈉離子，維持體內的鈉鉀平衡。
而鎂則具有消除疲勞的效果。鮮奶含有豐富鈣質及維生素B2。而香蕉或是
牛奶不管是分開吃或是加在一起都是很好的。不管是預防或保健都是不錯地^.^
所以我還要去趕快再多打一杯來給自己喝喝了!
香蕉牛奶
材料：香蕉1根(約80g)、鮮奶200c.c.、冰塊適量
做法：將鮮奶、香蕉及冰塊放入果汁機攪打均勻後即可食用。
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