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   最近體重呈直線又搭波(其實是3 倍啦)的上升，

拜託各家姊妹們出減肥餐，結果是美食越出越多的啦!唉～真是齁:

        「好菜每家有夠多，好料每家攏總是～

          格友厲害齊通海，叫我不肥有夠難!」

   這是昨晚的減肥餐啦! 沒放油，自我安慰一下，但是胡麻醬的

熱量也是要注意的，看見自己嚇死人的體重，唉～要卡巴結ㄟ啦 *︿* !

            我要是再無止境的肥，要去海口反省啦。

        其實我也知道，唯有『少吃多動』才是上策啦 ... >///<

涼拌雞絲小黃瓜

材料:

小黃瓜1根、白糖少許、雞柳條5條、胡麻醬、白芝麻各適量

 

做法:

1.水滾沸後，放入雞柳條加蓋泡著，就熄火，備用。

2.小黃瓜洗淨刨絲，加入少許白糖攪拌均勻，擺盤備用。

3.將泡熟的雞柳條用2 根叉子撕成細絲再放入(2)上，淋上胡麻醬，灑上芝麻就OK啦^^

 

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    小艾 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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