為了要讓老爺減肥

             不能不吃 但又不想失去美味

            所以飲食原則改為多用汆燙為主

         這道檸檬蒟蒻絲很清爽 吃完還有飽足感

                既可當早餐也可當晚餐

              想要輕食的朋友也可參考唷

檸檬蒟蒻絲

材  料:蒟蒻絲1包( 200g )、小黃瓜半條、德式香腸半條

調味料:涼開水1茶匙、檸檬1/4顆、自製香辣油1茶匙、糖、芝麻各適量 

做法:

1.蒟蒻絲用滾水汆燙後，冰鎮瀝乾水份備用。

2.德式香腸用滾水汆燙後，瀝乾水份，小黃瓜切絲備用。

3.取盤依序擺入所有材料，並將所有調味料拌勻淋至盤中即可。



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    小艾 發表在 痞客邦 留言(8) 人氣()

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